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时间:2017-10-09

人体内会分泌一种物质,叫做荷尔蒙,这种物质的存在与女性健康有密不可分的关系,荷尔蒙的变化都是在女性身上表现得特别突出,女性荷尔蒙失调怎么调理,让我们一起往下看吧。……

三大食物可以吃出荷尔蒙

大豆异黄酮素

它来自黄豆的一种植物性雌激素,研究认为能够有效舒缓更年期以及月经症状。

荷尔蒙失调怎么办 3大食物平衡女性荷尔蒙

一般来说,大豆异黄酮素舒缓更年期症状的效果是4至5成,虽然效果不及荷尔蒙补充疗法,但属于天然物质,所以可以确定没有副作用。不过目前市面上的产品质量参差不齐,建议服用前先请教医生、药师或者营养师。一般用量为每天50毫克以下,超过50毫克则可视为药品,所以要小心食用。此外,对黄豆过敏、孕妇或者患乳腺癌的女性都不能够食用。

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